Det är helt galet, med det sägs att dagstidningarnas helgbilagor innehåller mer information än vad en människa på 1600-talet mötte under ett helt liv! VI bombarderas konstant. Notiser. Åsikter. Reels. Nyheter. Experter. Självhjälpsråd. Algoritmer. Och mitt i allt detta försöker vi fatta beslut för oss själva och vårt eget liv. Ska jag stanna eller lämna? Byta jobb? Starta eget? Avsluta relationen? Flytta? Börja om? Samtidigt visar forskning att vi bara kan hantera ungefär sju olika sorters information samtidigt. Det är inte konstigt att så många idag känner sig mentalt trötta, splittrade och fast. Problemet är inte att vi tänker för lite. Problemet är att vi tänker hela tiden! Och när hjärnan är överbelastad tappar vi kontakten med det viktigaste: vår egen inre kompass. Det är exakt här min signaturmodell kan hjälpa dig. 1. Clarity – du behöver inte mer information, du behöver mindre brus Många tror att klarhet kommer genom att samla mer information. Så vi googlar. Lyssnar på podcasts.

Tidigare i mitt liv som inköpare inom mode började mina dagar med att tänka på allt som skulle göras under dagen. Alla skjortor jag skulle lägga ordrar på, allt som skulle lösas, fixas, levereras. Redan innan jag ens hade gått upp ur sängen var jag inne i prestation. I stress. I att ligga steget efter. Ångest! Jag levde såklart mina dagar – men jag skapade dem defifinivt inte. Jag könde mig helt ärligt som flipperkulan i ett filpperspel. Tack och lov är det inte så längre. Idag börjar jag mina morgnar med att ställa mig frågan: Hur vill jag känna idag? Vem vill jag vara? Det har förändrat mitt liv mer än jag kan beskriva. Du skapar din dag – oavsett om du vet det eller inte Varje dag formas av din energi, dina tankar och ditt fokus. Frågan är: gör du det medvetet eller omedvetet? Utan intentioner blir du lätt en reaktion på omvärlden. Med intentioner blir du skaparen av din egen upplevelse. Vad är en intention egentligen? En intention är inte en to-do-lista. Det är inte prestation. De

En av de viktigaste principerna för att förstå hur manifestation fungerar. Din yttre verklighet är inte orsaken. Den är responsen. Vilket kan vara jobbigt att inse, men också väldigt empowering. Verkligheten är feedback De flesta lever som om livet är något som händer mot dem. Relationer som inte fungerar. Möjligheter som uteblir. Resultat som inte matchar ansträngningen. Och reaktionen blir ofta att försöka förändra det yttre: göra mer, fixa mer, kontrollera mer. Känner du igen dig? Jag har definitivt själv varit den som har kämpat med att kontrollera och styra det som händer runtomkring mig. Tills jag lärde mig om the mirror principle. Din verklighet fungerar som en spegel – den reflekterar ditt inre tillstånd. Dina dominerande tankar, känslomässiga mönster och omedvetna övertygelser om vem du är och vad som är möjligt är det du kommer tt uppleva. Inte ibland. Utan alltid. Två personer kan leva “samma liv” – men uppleva helt olika verkligheter Det här blir tydligt när vi ser hur oli

“A journey of a thousand miles begins with a single step.” — Lao Tzu Jag trodde länge att jag förstod det här citatet. Som att ja det är klart, ta ett steg framåt och sedan är du igång på din resa mot målet. Men jag hade fel. För det första steget är aldrig fysiskt. Det första steget är en inre rörelse framåt. Det är ett beslut. Beslutet kommer före handlingen Vi tror ofta att förändring börjar när vi gör något. När vi startar företaget. När vi lämnar relationen. När vi börjar träna. När vi säger ja eller nej. Men sanningen är att inget av det där händer utan att något sker innan. Det är ögonblicket där du bestämmer dig. Nu räcker det. Nu väljer jag något annat. Nu är det dags. Och utan beslutet… händer ingenting. Ordet “beslut” = avslut Ordet “decision” kommer från latin, decidere och betyder avslut. När du fattar ett beslut väljer du bort annat. Du stänger av de andra möjligheterna/valen. Och det är exakt det som ofta skrämmer oss. “Men tänk om jag väljer fel?” “Tänk om det finns nå

Jag älskar skor. Men ändå – varje gång jag är i en storstad och kliver in i ett lyxigt varuhus där utbudet är enormt… så går jag därifrån tomhänt. Inte för att det inte finns något jag gillar. Det mesta är ju jätte snyggt. Men det är för mycket att välja på. Jag blir helt matt och får ont i huvudet varje gång, haha. Jag har insett att när utbudet är stort, så klarar jag helt enkelt inte av att ta beslut. Hjärnan blir trött av alla beslut Vi tar beslut hela dagarna. Små, stora, medvetna, omedvetna. Vad ska jag ha på mig? Vad ska jag äta? Vad ska jag jobba med? Vem ska jag vara med? Vilken version av mitt liv vill jag ens leva? Och här kommer det som många inte pratar om: att ta beslut kostar energi. Ju fler beslut du tar, desto mer dränerad blir du mentalt. Det är därför det känns svårare att bestämma sig på kvällen än på morgonen. Din kapacitet är helt enkelt… slut. Choice overload – när möjligheter blir ett problem Vi tror att fler val = bättre liv. Men forskning visar något annat. F

Snart är det alla hjärtans dag! Även om det lätt blir en handlarnas dag, så tycker jag att det är helt underbart att vi har en dag för att fira kärleken! Även om man kanske inte har en partner kan man ändå fira kärleken till andra människor, djur eller sig själv. För övrigt är ju faktiskt den kärleksrelation man har till sig själv den allra viktigaste. Den ska ju hålla hela livet! Och är inte den bra, blir sällan resten av livet bra. Så därför tänkte jag dela med mig av en medkänsla övning. För att du ska börja titta på dig själv med snälla kärleksfulla ögon. Övningen går ut på att du skriver ett brev till dig själv, men som om du tar ett steg ut ur dig själv och skriver som att du skriver till din allra bästa vän. Börja tex så här; Kära Maria…. jag tycker att du är en riktig klippa…. Ja du förstår nog. Sen viktigt, läs upp brevet högt. Helst för någon annan, men har du ingen så läs det högt för dig själv. Lycka till! 💝 Den här övningen blir för många rätt omtumlande faktisk. Vi är o